幼儿是身体生长发育最为关键时期，而体能训练对于幼儿身心的健康也起到了至关里要的作用,科学的掌幼儿身体发展和心理发展的规律从而有效开展体能活动。幼儿健康、体能训练的方法和目标将从以下几点分析并提出体能训练的实际应用从而有效地促进幼儿身心健康发展。
1．增强幼儿体质方面的目标（身体方面发展目标）
幼儿园体育活动的重要任务是促进幼儿身体的生长发育与发展，增强幼儿的体质。为此，在幼儿阶段，通过丰富多样的体育活动应实现的主要目标是：
（1）促进幼儿健康体态的形成，如正确的站姿、行走姿势等。
（2）提高幼儿的平衡能力、协调能力、灵敏性、力量、耐力等基本的身体素质。
（3）发展幼儿走、跑、跳跃、投掷、攀登、钻、爬、搬运、悬垂等基本动作。
（4）锻炼幼儿机体对摆动、颠簸、旋转等刺激的适应能力，促进幼儿平衡机能的发展。
（5）提高幼儿机体对外界气候及其变化的适应能力以及抵抗疾病的能力。
2.培养幼儿良好生活习惯与生活能力的目标
幼儿园体育活动中，培养幼儿良好的运动习惯与安全运动的能力也是重要的目标主要有：
（1）激发幼儿体育活动的兴趣，培养幼儿体育活动的主动性。
（2）逐步培养幼儿体育锻炼的习惯。
（3）提高幼儿运动时的安全意识和自我保护能力。
3. 促进幼儿其它方面良好发展的目标
体育活动是实现幼儿身心全面、和谐发展的重要手段。通过体育活动，可以有效地促进幼儿认知、情绪、社会性、个性等方面的发展。
（1）促进幼儿认知能力的发展。
（2）促进幼儿情绪的发展。
（3）促进幼儿社会性、个性等的发展。
（4）促进幼儿审美能力的发展。
因此幼儿教育中的健康、体能训练是尤为重要的,但真正能够开展起来却并不是很多,对其练习的侧重也不是很清楚,这些都不利于幼儿身体综合素质的全面提高。在《幼儿园工作规程》中明确规定幼儿每日的户外活动时间不应少于2小时,其中1小时为体育活动时间,显然对于幼儿来说户外体育活动的时间是充裕的。由此利用体育活动的开展促进幼儿体能的发展是可行的。将来更好地适应社会生活等,都具有重要的促进作用和深远的意义。
